A nagy minőségű ételek minden ember szívéhez vezető út. Ennek a mondatnak az igazságszolgáltatása nemcsak táplálkozási szakembert, hanem szexopatológust is megerősít. A szükséges kombinációkban kiválasztott ételek nemcsak a családi asztal diverzifikálását lehetővé teszik. Néhányuk javítja az ember hatékonyságát, és a vérében a tesztoszteron tartalmának növelésére szolgál.
Azok a termékek, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát, már régóta ismertek, így csak a főzési szerelmi ételek ősi tudományára emlékeztethet.
Arról, hogy a termékek milyen termékek növelik a hatékonyságot, és beszélünk. Ugyanakkor nemcsak felsorolnám őket, hanem hogy segítsek kitalálni, miért történik ez. Annak érdekében, hogy egyes szabályok ismerete lehetővé tegye a felesleges részletek memorizálását.
A test általános állapota
Van egyetlen étrend a férfiak számára? A férfiak hatékonyságát növelő termékek befolyásolhatják a különféle szerveket és rendszereket, amelyek nélkül a normál szex egyszerűen lehetetlen. Milyen rendszerekről beszélünk?
Vérrendszer
A szív és az erek állapotához vezető szexuális szféra a legérzékenyebb. A plakkok felhalmozódása az erek erek falain az atherosclerosis, a hipertónia és a hipotenzió nyomásváltozásai, a szívproblémák sok problémát okoznak a férfiak számára az intimitás során. Ezért egy olyan étrend, amely hozzájárul a férfi kardiovaszkuláris rendszer egészségéhez, szintén elősegíti a megnövekedett hatékonyságot. A legjobb ételek és a legjobb termékek ehhez a halak és a tenger gyümölcsei, a vörös és a zöld tea, a tonik ginzeng vagy a rodiola rózsaszín.
Endokrin rendszer
Mint tudod, az étrend lehetővé teszi számunkra, hogy normalizáljuk a férfi hormonok szintjét egy ember testében. Ezért azok a termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, tartalmazhatnak olyan anyagot, amely szükséges a tesztoszteron előállításához. Például egy étrend, amely magában foglalja a zellert is, a spenót.
Idegrendszer
A megfelelő étrend mellett a nyaralás normalizálása is fontos.
A fáradtság, a stressz, a munkahelyi verseny, a gyermekek félelmei és más külső tényezők jelentősen csökkentik az ember szexuális tevékenységét. Vannak olyan termékek, amelyek növelik a hatékonyságot, az idegrendszerre ható ételeket, megnyugtató vagy izgalmas. Ide tartoznak a fűszerek, az aromás olajok, a fűszerek, a mandula diófélék, a tea gyömbérrel vagy kardamommal.
Emésztőrendszer
A gyomor és a belek krónikus betegségeinek túlcsordulása mindig negatív hatással van a hatékonyságra. A magas minőségű ételek sokkal fontosabbak, mint a kiadós és bőségesek. Az étrendben elegendő mennyiségű rost, zöld tea fenntartása a máj, a diófélék és a méz fenntartásához, hogy növeljék a hatékonyságot.
Az élelmiszer, amely sok antioxidánsot tartalmaz, szintén pozitívan befolyásolja a férfi erőt. Ennek oka a testre gyakorolt átfogó kedvező hatás, akadályozva az öregedést. A töklé, a sárgarépa, a méz, a zöld tea, a gyümölcsök, a nagy mennyiségű vitamint tartalmazó diófélék szintén termékek a hatékonyság növelésére.
Megfelelő táplálkozás
A legtöbb szakértő azt javasolja a mézes férfiaknak, hogy növeljék a hatékonyságot. Igaz, azt kell mondanom, hogy csak azok, akiknek nincs allergiája erre a termékre, lehet a szükséges mennyiségekben. Hasznos tulajdonságai már régóta ismertek, és a dióféléket tartalmazó édes étel, a mézes növényi tea híres férfi afrodiziákusok.
Ennek a keveréknek a második alkotóeleme, amelyet a férfi erő növelésére terveztek, a dió és a magok. Az ember számára az ételeknek tartalmazniuk kell a leghasznosabbak közülük - dió, mogyoró, földimogyoró (földi dió), mandula, pisztácia, tök és napraforgómag (ajánlott enni a hajtást). A diócsó keveréket 2-3 órával lefekvés előtt kell megenni. Jó hozzáadni egy kis szilvát.
A szilvák és dátumok olyan gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a tesztoszteron szintjének szabályozására. Annak érdekében, hogy ez megtörténjen, a természetes zöldségek és gyümölcsök (különösen a fehérrépa, a sárgarépa, a görögdinnye), amelyek javítják a perisztaltist, és tartalmaznak olyan vitaminokat, amelyek szükségesek a férfiak hatékonyságának javításához, naponta kell enni. Annak érdekében, hogy az egészség és az erőt hosszú ideig fenntartsák, vegye figyelembe a napi étrendbe:
- mangó;
- banán;
- avokádó;
- zöld, piros vagy gyógytea;
- Fekete tea kardamommal.
A tenger gyümölcseit és a zöldeket jobban helyreállítják a férfiak, de az étrendnek más termékekben gazdagnak kell lennie.
A zöldek, a hagyma és a fokhagyma szintén hasznos a hatékonyság javításához. Ezek a tesztoszteron szintjének növekedéséhez vezethetnek, javíthatják az erek állapotát. A nagy mennyiségű fokhagymát, a hagymát, a petrezselymet, a spenótot vagy a zellert tartalmazó étel kiváló eszköz a férfi test egészségének javítására és az erekció fokozására. A speciális fokhagyma -tinktúra, amelyet naponta tej vagy kefir, valamint egy tojás és hagyma saláta, népszerű eszközök, amelyek javítják az erekciót, és pozitívan befolyásolják a tesztoszteron szintjét.
A hús, a halak és a tojások szintén olyan termékek, amelyek növelik a hatékonyságot. A bennük lévő magas fehérjetartalom stimulálja a sperma termelését, és a koleszterin részt vesz a tesztoszteron szintjének szabályozásában. Igaz, hogy nem kell visszaélnie a csirketojásokkal-ajánlott hetente legfeljebb 3-4 darabot enni. A fürjtojásoknak minden nap két darab mennyiségben kell enniük.
A legkedvezőbb halfajták, amelyeket rendszeresen fogyasztanak, a férfiak fogyasztása és a lepényhal. Fontos tudni, hogy a tengeri ételek főtt formában a leghasznosabbak.
A férfi libidót növelhető jótékony termékek között is:
- túró;
- Brynza;
- fehér sajtok;
- tejföl;
- joghurt.
Az íz növelése érdekében javasoltuk, hogy kapor, koriander, kábel vagy édeskömény esetén enni, amelyek stimulálják a tesztoszteron előállítását. A sajt étrend nem tartalmazza a kemény sajtokat, hanem a zöld tea kiegészíti.
Különálló étrend
A legmegfelelőbb és egészséges táplálkozás érdekében a legjobb, ha a táplálkozási szakembertől keresnek segítséget.
Kíváncsi, hogy a felsorolt termékek közül sok, amelyek befolyásolják a férfiak hatékonyságának növekedését, valamint a dióféléket, gyümölcsöket és fűszereket, olyan étrend, amelyet már régóta alkalmaznak a déli országokban. És híresek az igazi férfiakról, valamint a sokszínűekről is. Ezekben az országokban van egy bizonyos étkezési kultúra: lakosaik étele olyan fénytermékekből áll, amelyek nem teszik lehetővé a férfiak számára, hogy túlsúlyban legyenek, és támogatják a testükben a tesztoszteron szükséges szintjét is.
Mindenesetre gyakran van egy szokás és kissé hasznos. Különböző sajtok, olajbogyó, gyümölcsök és főtt zöldségek mediterrán étrendje, valamint egy finom keleti étrend, fűszerekkel tele, zöld tea gyömbérrel, diófélékkel és mézként, mint édes ételek ... Az ilyen ételek nagyszerű módja a férfi egészségének fenntartásának, az erekció növelésének és a fokozott hatékonyság biztosításának.