Mind a férfiak egészségi állapota, mind pedig a potencia különösen közvetlenül attól függ, hogy bizonyos tápanyagok milyen mennyiségben kerülnek be a szervezetbe kívülről. Az ilyen anyagokhoz, amelyek szükségesek a normális élethez, és ezért a teljes értékű szexuális együttléthez, az anyagok közé tartoznak a vitaminok. Az emberek sokáig tudták, hogy az, hogy mit eszik egy férfi, gyakran attól függ, hogy képes -e a nővel való fizikai szeretetre, és hogy képes -e gyermeket fogantatni.
Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy bizonyos vitaminok olyan termékekben találhatók, amelyek jótékony hatással vannak a férfi potenciára. Tehát milyen vitaminokat javasolnak az orvosok ma leginkább? Milyen élelmiszereknek kell szerepelniük a férfi étrendjében annak biztosítása érdekében, hogy képes legyen adni és élvezni a nővel való egyesülést a lehető leghosszabb ideig?
E -vitamin
A potencia szempontjából az egyik legfontosabb vitaminE -vitamin- antioxidáns anyag, amely serkenti a szervezet védekezőképességét, megakadályozza a gyengeség és a fáradtság kialakulását. Az E -vitamin jótékony hatással van az endokrin rendszer működésére, beleértve az ivarmirigyeket, az agyalapi mirigyet és a pajzsmirigyet.
Többek között az E -vitamin is megelőző intézkedés a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az izomgyengeség kialakulásában. A normál potenciához szükséges E -vitamin olyan élelmiszerekben található meg, mint a diófélék, növényi olajok, hüvelyesek, tej, vaj, hús és hal, csirketojás (több a sárgájában).
C vitamin
Nemcsak a normál immunitás, hanem a potencia szempontjából is szükségesC vitamin, amely megtalálható a citrusfélékben, a friss és savanyú káposztában, a pirospaprikában, a gyümölcsökben, a bogyókban - különösen a vörös ribizliben. A csipkebogyót a C -vitamin raktárának tekintik. A C -vitamin nagyon -nagyon fontos a potencia szempontjából, mivel aktívan részt vesz a vérképzésben, pozitív hatással van az erekre, rugalmasságot kölcsönöz nekik.
A C -vitamin általában erősíti az immunrendszert, javítja a belső elválasztású mirigyek működését, megelőzi a stresszt az idegrendszerre gyakorolt jó hatása miatt. Az aszkorbinsav hiánya a fokozott fáradtság, a közérzet romlása miatt érezhető, ami szükségszerűen befolyásolja a szexuális életet.
B -vitamin
A B -vitaminok is fontosak a hatékonyság szempontjából -b -vitamináltalában tonizálja a testet, serkenti az ideg- és izomtevékenységet. A B1 -vitamin hüvelyesek, joghurt, földimogyoró és teljes kiőrlésű lisztből készült termékek fogyasztásával nyerhető. A bab, a sörélesztő, a lazac, a sertéshús B3 -vitamint tartalmaz, amelyek szükségesek a potenciához. A B6 -vitamin viszont kivonható napraforgómagból, borsóból, tojásból, banánból, garnélarákból és avokádóból.
A tej és a sajt a potenciához szükséges fehérjék mellett B6 -vitamint is tartalmaz - ezekben a termékekben található ásványi anyagokkal és fehérjékkel kombinálva. A B6-vitamin segít növelni a férfi erőt, lehetőséget biztosít a teljes értékű szerelmi örömökre.
D-vitamin
A hatásosság elválaszthatatlanul kapcsolódik a D -vitaminhoz - ez a vitamin növeli a tesztoszteron szintet a férfi testben. Ismeretes, hogyD-vitaminnapfény hatására szintetizálódik a szervezetben, de táplálékból is beszerezhető. Különös figyelmet kell fordítani az étrendre e tekintetben télen, amikor kevés a nap. A hideg és havas évszakban a D -vitamin tartalék feltöltéséhez ne hanyagolja el a tojásokat - csirke és fürj, sajt, túró, vaj, tej.
A D -vitamint a halolaj is tartalmazza - mielőtt megelőző célokra folyékony formában itták, így gyerekkorától kezdve szinte mindenki tartós idegenkedést váltott ki a leghasznosabb és leggazdagabb anyagokban. Ma mindig kapható kapszulában a halolajat a gyógyszertárban.
Természetesen a vitaminok, még a megfelelő mennyiségben sem csodaszer az impotencia ellen, ebben az esetben az életmód, általában a táplálkozás és a fizikai aktivitás is fontos. De az a tény, hogy a vitaminok segítenek megőrizni azt a képességüket, hogy tovább engedjék meg magukat a szerelmi örömöknek, bizonyított tény.